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Dicas o que levar

O QUE USAR:

Tênis ou bota de caminhada, roupas leves, roupas de manga comprida, boné ou chapéu. 

 


O QUE LEVAR:

Documentos originais, dinheiro, medicamentos de uso pessoal, protetor solar, óculos de sol, máquina fotográfica, capa de chuva e roupa extra.

 

PARA EVENTOS NOTURNOS NÃO ESQUEÇA A LANTERNA


O QUE COMER:

Lanche de trilha: frutas, barras de cereais / chocolate, biscoitos, sanduíche, castanhas / amendoim, água, isotônicos e sucos.